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Ätherische Öle

Ätherische Öle

Riecht gut, tut gut
Die Nase und der Ort im Gehirn, an dem unsere Gefühle entstehen, sind eng miteinander verbunden. Im Limbischen System, entscheiden wir unbewusst , welches Gefühl ein Geruch in uns auslöst. Ätherische Öle, die aus Pflanzen gewonnen werden, wirken auf die menschliche Abwehr und das Nervensystem oft positiv. Die Aromatherapie ist zudem sanft und hat bei richtiger Handhabung keinerlei unangenehme oder schädliche Begleiterscheinungen.

Zu den gängigsten Anwendungsgebieten ätherischer Öle gehören Massagen, Inhalationen, aromatische Bäder, Sauna und Duftlampen (Verdampfung). Während sich bei der Duftlampe das Öl durch die Wärme einer Kerze entfaltet und dann eingeatmet wird, ist es bei aromatischen Bädern gerade das heiße Wasser, das die Sinne zusätzlich betört. In beiden Fällen reichen einige Tropfen der konzentrierten Essenz. Die Inhalation ist bei Erkältungskrankheiten hilfreich. Auch hier reicht es, nur einige wenige Tropfen in eine Schale mit heißem Wasser zu geben und den Dampf einzuatmen.

Bei einer Massage dringen die Öle durch die Haut in den Körper ein. Sie dürfen aber keinesfalls unverdünnt verwendet werden - ansonsten drohen Verätzungen. Daher braucht man ein so genanntes Trägeröl. Besonders geeignet sind Mandel-, Haselnuss, Sonnenblumen- oder Avocadoöle. Das Mischverhältnis sollte ungefähr ein Tropfen ätherisches Öl zu 2 ml Trägeröl betragen.

Welches Öl wofür?
Ätherische Öle wirken auf den Einzelnen ganz unterschiedlich. Deshhalb sollten Sie ausprobieren, welches Öl Ihnen gut tut. Folgende Liste bringt Sie auf den "richtigen Riecher", welche ätherischen Öle als Heilmittel helfen.

• Bergamotte
weckt müde Lebensgeister und sorgt für neuen Schwung. Das Öl hilft außerdem gegen Stress und Kummer.

• Eukalyptus
beugt Erkältungskrankheiten wie Schnupfen, Husten und Bronchitis vor. In akuten Fällen sorgt es für die wohltuende Linderung der Beschwerden.

• Grapefruit
entspannt und gibt frische Kraft. Grapefruit soll außerdem gegen Orangenhaut helfen.

• Kamille
ist äußerst wirksam bei Entzündungen. Außerdem hat es beruhigende und lindernde Eigenschaften, zum Beispiel bei Erkältungskrankheiten.

• Kiefernadel
wirkt sich entspannend und harmonisierend auf die Atmungsorgane aus.

• Lavendel
beruhigt und lindert Verbrennungen, z. B. Sonnenbrand. Es stärkt außerdem die Nerven und verbessert die eigene Laune.

• Limette
hebt die Stimmung und soll gegen Liebeskummer helfen.

• Orange
ist ein wahrer Stressblocker, der sich mobilisierend auf das Herz und den Kreislauf auswirkt. Es hilft jedoch auch, beim Meditieren die innere Ruhe zu finden.

• Pfefferminz
beugt Erkältungen vor, wirkt mobilisierend und hilft, Spannungskopfschmerzen zu lindern.

• Rose
wirkt gegen Entzündungen. Außerdem vertreibt das Öl der edlen Blume Ängste, verzaubert die Sinne und versetzt in eine harmonisch-sinnliche Stimmung.

• Sandelholz
versetzt in eine sinnliche Stimmung. Wohlige Wärme macht sich im Körper breit, die harmonisiert und hilft zu regenerieren.

• Ylang-Ylang
soll sich positiv auf einen zu hohen Blutdruck und das Selbstwertgefühl auswirken. Es entspannt und versetzt gerade in Kombination mit Sandelholz und Rose in eine sinnliche Stimmung.

• Zitrone macht gute Laune und schenkt erfrischende Kraft. Besonders geeignet für Menschen, die sich stark konzentrieren müssen.